Làm thế nào để sử dụng bột đậu nành để tăng cân?

Bột đậu nành có thể là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn tăng cân do hàm lượng protein bột sữa đậu nành cao và mật độ calo bột sữa đậu nành. Dưới đây là một số cách để sử dụngBột đậu nànhĐể tăng cân:

Smoothies: trộn bột đậu nành với trái cây và rau quả, sữa và bơ hạt yêu thích của bạn để tạo ra một ly sinh tố giàu calo, chứa protein.

Bột yến mạch: Thêm bột đậu nành vào bột yến mạch buổi sáng để tăng cường protein.

Đồ nướng: Sử dụng bột đậu nành trong các công thức nấu nướng như bánh nướng xốp, bánh mì và bánh kếp để thêm protein và calo.

Súp và món hầm: trộn bột đậu nành với nước dùng để thêm protein và dinh dưỡng cho súp và món hầm.

Thanh Protein: Tự làm Thanh Protein bằng bột đậu nành, bơ hạt và trái cây sấy khô.

Hãy nhớ rằng trong khi bột đậu nành nhưBột đậu nành đen hữu cơCó thể giúp tăng cân, nó nên được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Điều quan trọng nữa là tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục của bạn.