Lợi ích của đậu nành

Lợi ích của đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống yêu thích, rất giàu phospholipase và protein thực vật, cũng như vitamin B1, B2, Niacin, canxi, magiê, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người có thói quen uống một cốc sữa đậu nành mỗi sáng. Tác dụng của sữa đậu nành như sau:

1. Sữa đậu nành là một nguồn protein quan trọng trong cơ thể: ngoài cá, thịt, trứng, sữa và các loại protein động vật khác, protein đậu nành cũng là một loại protein chất lượng cao có thể được cơ thể con người hấp thụ và sử dụng. CáiBột uống đậu nành ngay lập tứcCó thể tổng hợp các hoạt chất sinh học quan trọng trong cơ thể, bao gồm enzyme, hormone, kháng thể, v. v., do đó cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể;

2. Sữa đậu nành cũng có thể cải thiện tình trạng mạch máu: Nó có tác dụng nhất định trong việc giảm các triệu chứng tăng huyết áp, tăng đường huyết, tăng đường huyết và ba triệu chứng cao khác, bởi vì phytosterol, canxi, kali và magiê có trong sữa đậu nành có khả năng chống muối Natri, Và Natri là một trong những lý do chính cho sự xuất hiện và tái phát của tăng huyết áp. Nếu nồng độ Natri có thể được kiểm soát Đúng Cách, nó sẽ giúp ngăn ngừa tăng huyết áp. Các chất dinh dưỡng của sữa đậu nành cũng giúp tăng cường sự phấn khích của các mạch máu cơ tim, cải thiện dinh dưỡng cơ tim, giảm cholesterol, thúc đẩy lưu lượng máu và ngăn ngừa co thắt mạch máu;

3. Chất xơ giàu sữa đậu nành cũng có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường, do đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường;

4. Sữa đậu nành nhưSữa Đậu Nành Đậu ĐenGiúp trì hoãn lão hóa: Selen, Vitamin E và vitamin C có trong sữa đậu nành là chất chống oxy hóa, có tác dụng chống oxy hóa mạnh và có thể chống lão hóa tế bào. Sữa đậu nành cũng chứa isoflavone đậu nành, có thể cải thiện mức estrogen trong cơ thể phụ nữ, giúp phục hồi độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và cải thiện chức năng của buồng trứng để trì hoãn lão hóa. Nhìn chung, sữa đậu nành rất giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa và hấp thụ.

Hiệu quả của đậu nành

1. Dinh dưỡng bổ sung:Sữa bột đậu nành hữu cơChứa các khoáng chất phong phú, chẳng hạn như kali, Natri, sắt và các yếu tố khác, có thể được cơ thể con người hấp thụ và sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Nó có hiệu quả có thể ngăn ngừa loãng xương ở người và thiếu máu thiếu sắt.

2. Cải thiện chức năng não: canxi, magiê, Lecithin và các yếu tố khác có trong sữa đậu nành có thể làm giảm chết tế bào não, cải thiện chức năng tế bào não, giảm nồng độ lipid máu trong mạch máu não, và cải thiện lưu lượng máu não. 3. Phòng ngừa và điều trị ung thư: sữa đậu nành rất giàu protein, selen, molypden và các nguyên tố khác, có thể ức chế sự tăng sinh và phát triển của các tế bào ung thư, và có tác dụng phòng ngừa và điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày, ung thư ruột và ung thư vú.